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没一会儿，教官(guān )们陆陆续续(xù )来到操场上(shàng )，因为起床(chuáng )号马上就要(yào )打响了。

等(děng )她又跑了两(liǎng )步，她才接(jiē )着道：ok，现(xiàn )在张大嘴巴(bā )呼气，不准(zhǔn )吸。

错。顾(gù )潇潇打断她(tā )：我不过是(shì )比平时出操(cāo )加快了一点(diǎn )速度，你看(kàn )看你们，自(zì )己能感觉得(dé )到吗？是不(bú )是比平时出操的时候吃力多了？

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势是不是(shì )差别很大，跑步的时候(hòu )，头部要正(zhèng )直，双眼直(zhí )视前方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你也可(kě )以眼睛盯着(zhe )地面看，但(dàn )是头不能跟(gēn )着往下低。

之前说的呼(hū )吸方法，她(tā )们都懂得，可后面说的(de )什么膈肌，就完全懵逼(bī )了。

魏如昀(yún )大老远看见(jiàn )几个女生在操场上练习摆臂，还以为他看错了。